Naslouchání emocím místo příběhů: Co se děje na mých Ho'oponopono sezeních

Mnoho lidí, kteří přijdou na moje sezení, má pocit, že musí vyprávět celý svůj životní příběh. Je to naprosto přirozené – chceme sdílet, vysvětlit a někdy i hledáme potvrzení, že nás někdo chápe.

Na mých sezeních však nejde o samotný příběh. Hlavní je emocionální prožitek a uvědomění, nikoli obsah toho, co se stalo.

Proč se zaměřujeme na emoce

Emoce jsou informací o našem vnitřním stavu. Když se je naučíme vnímat a zpracovat, můžeme si pomoci sami, místo aby naše myšlenky a pocity neustále kroužily kolem minulosti. Příběh je jen pozadí – to, co skutečně mění naši zkušenost, je práce s emocí a její uvědomění.

Během sezení se účastníci učí praktickou moudrost, která jim pomáhá emoce zvládat. Nejde o pouhou techniku Ho'oponopono, ale o přístup, který umožňuje, aby emoce neovládaly naše chování, ale byly dobře zvládnutelné a využitelné.

Rozdíl mezi psychologickou pomocí a mojí praxí

• Psychologická či psychoterapeutická pomoc je často zaměřena na diagnostiku, analýzu problémů a dlouhodobé řešení obtíží. Pomáhá lidem porozumět příčinám a krok za krokem měnit vzorce chování.

• Moje sezení Ho'oponopono se zaměřuje na přítomný prožitek emocí, uvědomění a vlastní schopnost si pomoci. Neřeším diagnózu ani historii, ale nabízím nástroje a podporu k rychlému uvolnění emocí a posílení vlastní rovnováhy.

Hlavní rozdíl je v přístupu: ne analyzuji příběh ani neřeším minulost, ale pomáhám klientům objevit vlastní cestu, jak zvládat emoce tady a teď.

Jak probíhají sezení

1. Nasloucháme – ale ne pasivně. Ptáme se na to, co účastník právě prožívá.

2. Vracíme se k přítomnosti – pokud někdo začne dlouze vyprávět minulost, jemně se vracíme k tomu, co cítí právě teď. Příběhem se sice zabýváme, ale vše na úrovni emocí, nemusím vůbec znát žádné podrobnosti života účastníka, který si vše písemně zakresluje a svoje výtvory si odnese

3. Facilitujeme uvědomění – jednoduché otázky a sdílení pomáhají účastníkovi najít vlastní řešení a pochopení

4. Používáme Ho'oponopono – k uvolnění emocí a k tomu, aby proces byl bezpečný a laskavý

Důležité: Člověk se mi nemusí vůbec s ničím svěřovat. Společně pouze zjistíme, jaké emoce hrají roli v jeho životě, a s těmito emocemi pracujeme. Není potřeba sdílet celý životní příběh, ani probírat minulost.

Paradoxně na sezení často více mluvím já než účastníci – protože sdílím proces, vysvětluji, jak emoce fungují, a ukazuji cestu k uvědomění a zvládání emocí. Účastníci tak nemusí sami formulovat celý svůj příběh, přesto získávají hluboké uvědomění.

Co to znamená pro účastníky

• Nemusíte mít připravený celý životní příběh.

• Stačí, když vnímáte své pocity a sdílíte, co se děje uvnitř, nebo i jen necháte, abychom společně zjistili, jaké emoce hrají roli.

• Získáte praktickou moudrost, která vám umožní emoce zvládat, místo aby ovládaly vás.

Proč je méně někdy více

Často lidé cítí, že "to je zdlouhavé", ale právě tím, že nezacházíme do všech detailů příběhu, se účastník rychleji dostává k tomu nejdůležitějšímu: svoji vlastní zkušenost a uvědomění.

Na mých sezeních nejde o rady ani o mou cestu. Jde o to, aby každý našel svou vlastní cestu k uvědomění, zvládání emocí a vnitřní moudrosti, a to je často kratší a účinnější, než bychom si mysleli.