Košík
0
0,00 Kč
Intenzivní praktický pobyt na Pěnčíně
CÍL POBYTU?
NAUČIT SE JAK ODSTRANIT STRES, ZA VŠECH OKOLNOSTÍ.
Délka: 4 dny - čtvrtek od 9:00 hodin - neděle -do 17 hodin, tedy celé čtyři plné dny
Termíny na září a říjen:
Čtvrtek 17. 9. – neděle 20. 9. 2026
Čtvrtek 24. 9. – neděle 27. 9. 2026
Čtvrtek 1. 10. – neděle 4. 10. 2026
Čtvrtek 8. 10. – neděle 11. 10. 2026
Čtvrtek 22. 10. – neděle 25. 10. 2026
Čtvrtek 29. 10. – neděle 1. 11. 2026
Kapacita: Komorní skupina (max. 4–6 osob) pro zachování naprostého soukromí a individuálního přístupu.
Lze Vás přivítat i individuálně - pro takový pobyt mě prosím kontaktujte.
Dále je možné vytvořit program pro konkrétní skupinu lidí, kteří se již znají - jak firemní tak rodinnou - max 7 osob.
4 dny, které vám vrátí kontrolu nad vaší myslí a emocemi.V Aloha Balance Studiu na Pěnčíně odložíte nahromaděný stres, vnitřní šum a únavu z náročných vztahů. Bez nuceného skupinového sdílení a rozebírání emocí se v komorní skupině naučíte praktickou mentální hygienu. Odjedete s funkčním nástrojem na uvolnění somatického napětí z těla a s čistou hlavou, kterou si snadno uhájíte v běžném dni.Pro koho je pobyt určen?
Tento intenzivní čas je mimořádně vhodný pro každého, kdo chce do hloubky porozumět svým vnitřním reakcím. Pomáhá lidem, kteří se v každodenním životě potýkají s opakujícím se vnitřním napětím, podrážděním nebo úzkostmi. Je ideální, pokud se vám v životě najednou kupí konflikty ve vztazích i v práci, nebo pokud cítíte neustálou potřebu mít pravdu a obhajovat své vnitřní příběhy. Seminář vás naučí včas zachytit tyto vnitřní podněty (tzv. neustálé přehrávání situací v hlavě) a pracovat s nimi zcela neutrálně, v klidu a bez sebehodnocení.
Důležité upozornění: Nejedná se o žádný "ženský kruh" ani skupinový sdílecí pobyt. Nečeká vás žádné nucené veřejné rozebírání emocí. Celý pobyt je postaven tak, aby pro vás byl bezpečným přístavem. Po celou dobu – pokud sami nechcete – pracujete výhradně vnitřně. Nemusíte ostatním vůbec nic ventilovat, vysvětlovat ani sdělovat. Vaše soukromí je u mě na prvním místě.
Co je obsahem programu a jaké konkrétní dovednosti si odvezete?
1. Analýza stresových faktorů a kognitivní audit
Společně a v naprostém soukromí zmapujeme vaše aktuální pracovní i osobní zatížení. Pojmenujeme konkrétní situace, schémata a lidi, kteří u vás spouštějí největší tlak a únavu. Pochopíte, jak mozek a podvědomí automaticky promítají minulé zkušenosti a nefunkční reakce do vaší současné reality, a získáte nad svými reakcemi opět plnou kontrolu.
2. Strategie pro okamžité snížení stresového šumu (Techniky v praxi)
Přejdeme od teorie k okamžité praxi. Naučíte se zachytit první fyzické i psychické signály stresu, strachu nebo přetížení hned v zárodku. Osvojíte si funkční mentální techniky, které vám umožní v tichu vlastní mysli okamžitě neutralizovat akutní napětí, emoce a domněnky – přímo uprostřed náročného pracovního dne nebo během krizových jednání.
3. Neuro-somatický restart a dechová synergie v přírodě
Propojíme zklidnění mysli s regenerací fyzického těla. Využijeme tiché prostředí a čistý vzduch Jizerských hor k hluboké obnově sil. Naučíte se pokročilé dechové techniky pro okysličení organismu, osvojíte si principy vědomé chůze pro utřídění myšlenek a uvolníte nahromaděné somatické napětí (ztuhlá záda, stresový tlukot srdce, mělké dýchání).
4. Akční plán pro dlouhodobou odolnost a nastavení hranic
Sestavíme váš individuální plán pro návrat do běžného provozu. Odjedete s vědomím, že jste v řízení svého stresu naprosto nezávislí a nepotřebujete žádnou další externí pomoc. Získáte konkrétní komunikační a mentální nástroje, kterými si spolehlivě uhájíte svůj klid a profesní i osobní hranice před tlakem okolí, nadřízených či klientů. Implementace plánu je navržena tak, aby nevyžadovala přísnou disciplínu ani radikální změnu vašich zaběhnutých každodenních rutin.
Místo konání: Aloha Balance Studio, Pěnčín u Jablonce nad Nisou.
Cena zahrnuje exkluzivní zázemí privátního studia po celé 4 dny, kompletní intenzivní program a lehké občerstvení během dne. Ubytování ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zázemím.
1. Balíček Komplet (Doporučeno): Cena 15 000 Kč
Nechte všechny starosti doma. V ceně je zahrnuta plná penze – snídaně Aloha Studio, oběd a večeře z místní vyhlášené restaurace Dřevěnka. Nemusíte vařit, jen odpočíváte. Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji s vlastní koupelnou a WC.
2. Balíček Vlastní tempo & Svoboda: Cena 12 000 Kč
Pokud si chcete zachovat stoprocentní kontrolu nad svým jídelníčkem nebo si rádi připravujete své specifické jídlo, zvolte variantu s vlastní stravou. K dispozici máte vybavenou kuchyňku v naprostém soukromí. Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji s vlastní koupelnou a WC.
Nejsem psycholog, psychoterapeut ani lékař. Nenahrazuji odbornou lékařskou či psychiatrickou péči. Působím zde čistě jako konzultant, jak pracovat s emocemi a tělem. Naše společná práce je zaměřena na kultivaci emocí, uvolňování vnitřního napětí a somatického stresu z těla. V případě psychiatrické medikace mě prosím kontaktujte předem.