Košík
0
0,00 Kč
Intenzivní praktický pobyt na Pěnčíně
CÍL POBYTU?
NAUČIT SE JAK ODSTRANIT STRES, ZA VŠECH OKOLNOSTÍ.
Délka: 4 dny - čtvrtek od 9:00 hodin - neděle -do 17 hodin, tedy celé čtyři plné dny, jen pro max 3 osoby
Termíny dle domluvy/pro jednotlivce a i pro 3 osoby
Kapacita: Komorní skupina (max. 3 osoby) pro zachování naprostého soukromí a individuálního přístupu.
4 dny, které vám vrátí kontrolu nad vaší myslí a emocemi.V Aloha Balance Studiu na Pěnčíně odložíte nahromaděný stres, vnitřní šum a únavu z náročných vztahů. Bez nuceného skupinového sdílení a rozebírání emocí se v komorní skupině naučíte praktickou mentální hygienu. Odjedete s funkčním nástrojem na uvolnění somatického napětí z těla a s čistou hlavou, kterou si snadno uhájíte v běžném dni.
Pro koho je pobyt určen?
Tento intenzivní čas je mimořádně vhodný pro každého, kdo chce do hloubky porozumět svým vnitřním reakcím. Pomáhá lidem, kteří se v každodenním životě potýkají s opakujícím se vnitřním napětím, podrážděním nebo úzkostmi. Je ideální, pokud se vám v životě najednou kupí konflikty ve vztazích i v práci, nebo pokud cítíte neustálou potřebu mít pravdu a obhajovat své vnitřní příběhy. Seminář vás naučí včas zachytit tyto vnitřní podněty (tzv. neustálé přehrávání situací v hlavě) a pracovat s nimi zcela neutrálně, v klidu a bez sebehodnocení.
Důležité upozornění: Nejedná se o žádný "ženský kruh" ani skupinový sdílecí pobyt. Nečeká vás žádné nucené veřejné rozebírání emocí. Celý pobyt je postaven tak, aby pro vás byl bezpečným přístavem. Po celou dobu – pokud sami nechcete – pracujete výhradně vnitřně. Nemusíte ostatním vůbec nic ventilovat, vysvětlovat ani sdělovat. Vaše soukromí je u mě na prvním místě.
Co je obsahem programu a jaké konkrétní dovednosti si odvezete?
1. Analýza stresových faktorů a kognitivní audit
Společně a v naprostém soukromí zmapujeme vaše aktuální pracovní i osobní zatížení. Pojmenujeme konkrétní situace, schémata a lidi, kteří u vás spouštějí největší tlak a únavu. Pochopíte, jak mozek a podvědomí automaticky promítají minulé zkušenosti a nefunkční reakce do vaší současné reality, a získáte nad svými reakcemi opět plnou kontrolu.
2. Strategie pro okamžité snížení stresového šumu (Techniky v praxi)
Přejdeme od teorie k okamžité praxi. Naučíte se zachytit první fyzické i psychické signály stresu, strachu nebo přetížení hned v zárodku. Osvojíte si funkční mentální techniky, které vám umožní v tichu vlastní mysli okamžitě neutralizovat akutní napětí, emoce a domněnky – přímo uprostřed náročného pracovního dne nebo během krizových jednání.
3. Neuro-somatický restart a dechová synergie v přírodě
Propojíme uvolnění těla a uvolnění mysli. Využijeme tiché prostředí a čistý vzduch Jizerských hor k hluboké obnově sil.
4. Akční plán pro dlouhodobou odolnost a nastavení hranic
Sestavíme váš individuální plán pro návrat do běžného provozu. Odjedete s vědomím, že jste v řízení svého stresu naprosto nezávislí a nepotřebujete žádnou další externí pomoc. Získáte konkrétní komunikační a mentální nástroje, kterými si spolehlivě uhájíte svůj klid a profesní i osobní hranice před tlakem okolí, nadřízených či klientů. Implementace plánu je navržena tak, aby nevyžadovala přísnou disciplínu ani radikální změnu vašich zaběhnutých každodenních rutin.
Místo konání: Aloha Balance Studio, Pěnčín u Jablonce nad Nisou.
Cena zahrnuje exkluzivní zázemí privátního studia po celé 4 dny, kompletní intenzivní program a lehké občerstvení během dne.
Ubytování: každý klient ve svém vlastním pokoji, s vlastním sociálním zázemím.
V ceně je zahrnuta plná penze – snídaně Aloha Studio, oběd a večeře z místní vyhlášené restaurace Dřevěnka. Nemusíte vařit, jen odpočíváte.
Cena v případě 3 osob 15 000 Kč/osoba (jste -li 3 osoby již domluvené)
Cena v případě 2 osob - 20 000 Kč/ osoba (jste-li 2 osoby již domluvené)
Cena v případě jednotlivce - 25 000 Kč/osoba
V případě, že jste jednotlivec a máte zájem o termín i s někým jiným, vypíšeme termín a vyčkáme zda se někdo přidá.
Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji, který obýváte v době pobytu sami, s vlastní koupelnou a WC.
Nejsem psycholog, psychoterapeut ani lékař. Nenahrazuji odbornou lékařskou či psychiatrickou péči. Působím zde čistě jako konzultant, jak pracovat s emocemi a tělem. Naše společná práce je zaměřena na kultivaci emocí, uvolňování vnitřního napětí a somatického stresu z těla. V případě psychiatrické medikace mě prosím kontaktujte předem.